Programme en ligne
Pratiquez depuis chez vous
Trois rendez-vous live par semaine, des replays accessibles à tout moment, une pratique qui s'adapte à votre rythme.
Ce qui est inclus
Un trimestre de yoga vivant 3 fois par semaine, 20 minutes par séance
J'ai choisi des séances courtes, faciles à intégrer dans votre quotidien, mais suffisamment régulières pour installer une vraie habitude. Car ce sont les petits rendez-vous répétés avec soi-même qui font la différence : 20 minutes, trois fois par semaine, pour faire circuler l'énergie, retrouver de la vitalité et cultiver le bien-être durablement. Un programme qui vous accompagne au fil des semaines, avec la liberté de pratiquer à votre rythme, sans contrainte. Vous choisissez les séances auxquelles vous souhaitez participer en direct, selon vos disponibilités, et retrouvez les autres en replay, quand vous en avez envie ou besoin. À travers une approche qui mêle Yin Yoga, mobilité douce, respiration, relaxation et différentes pratiques corporelles, nous explorons les sensations du corps, les méridiens et les liens avec les saisons. Chaque séance est une invitation à ralentir, à relâcher les tensions, à retrouver de la mobilité et à cultiver une meilleure écoute de soi, sans pression ni recherche de performance. Un rendez-vous régulier avec vous-même, qui s'intègre à votre quotidien et évolue au fil des saisons.
3 cours live par semaine
Lundi, mercredi et vendredi — en direct via Zoom
Replays disponibles
Toutes les séances enregistrées, accessibles via Google Drive
Petit groupe bienveillant
Une ambiance chaleureuse
Tous niveaux
Débutants bienvenus, pratique adaptée à chacun
Horaires des cours live
Lundi
Cours live
Mercredi
Cours live
Vendredi
Cours live
Les replays sont disponibles dans les 24h sur Google Drive.
Tarif
119 € par trimestre
Soit environ 10 € par semaine pour 3 cours live + replays
Paiement sécurisé par Stripe · Accès immédiat après inscription
Questions fréquentes
Non. Si vous ne pouvez pas assister au live, le replay est disponible dans les 24h sur Google Drive. Vous pouvez pratiquer à votre rythme.
Un tapis de yoga, une connexion internet et un espace calme suffisent. Un bloc et une sangle peuvent être utiles mais ne sont pas indispensables.
Absolument. Les cours sont accessibles à tous les niveaux. Alicja adapte les postures et propose des variantes pour chaque profil.
Après votre inscription, vous recevez un lien Google Drive privé avec toutes les séances enregistrées, mis à jour chaque semaine.
L'abonnement est trimestriel. Vous pouvez ne pas renouveler à la fin de chaque trimestre.