À propos
je m'appelle Alicja
Du mouvement à l'écoute de soi J'enseigne le yoga depuis une dizaine d'années. Au fil du temps, ma pratique personnelle et ma manière d'enseigner ont beaucoup évolué. D'abord attirée par les pratiques dynamiques, j'ai peu à peu ressenti le besoin de ralentir, de moins chercher à faire et de davantage apprendre à ressentir. Aujourd'hui, ce qui m'anime, c'est cette possibilité de se déposer, de revenir à soi et d'habiter son corps avec plus de présence.
Je suis installée à Brousses et Villaret, un petit village niché au cœur de la Montagne Noire, dans l'Aude.
Le yoga est entré dans ma vie comme une nécessité — un espace de silence et de retour à soi dans un monde qui va vite. Ce que j'ai trouvé sur le tapis, j'ai voulu le partager : une pratique douce, profonde, accessible à chacun.
Ma philosophie
Un yoga qui écoute
J'enseigne principalement le Yin Yoga — une pratique lente, méditative, qui invite à s'installer dans les postures et à observer ce qui se passe à l'intérieur. Pas de performance, pas de compétition. Juste la présence.
Mes cours s'adressent à tous les niveaux, des débutants complets aux pratiquants réguliers. Ce qui compte, c'est votre ressenti, pas la forme parfaite d'une posture.
Douceur
Chaque corps est différent. Je propose des variations et des ajustements pour que chacun trouve sa propre expression de la posture.
Présence
Le yoga commence quand on pose le téléphone. Mes cours sont des espaces de déconnexion et de retour à l'essentiel.
Nature
Vivre et enseigner à la Montagne Noire nourrit profondément ma pratique. La nature est mon premier professeur.
Où je vis et j'enseigne
Brousses et Villaret, Montagne Noire
C'est ici, entre forêts de hêtres et rivières claires, que j'ai choisi de poser mes racines. Les stages en présentiel se déroulent dans ce cadre exceptionnel — un lieu qui invite naturellement au lâcher-prise et à la contemplation.
Envie de pratiquer ensemble ?
Rejoignez un stage en présentiel à la Montagne Noire ou le programme en ligne depuis chez vous.